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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

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国家安全部今天发布安全提示文章。近日，中国驻瑞典大使馆发布安全提醒，有中国公民在瑞典旅行期间因不慎拍摄当地敏感设施，被瑞典警方拘押。此前，中国驻瑞典大使馆也曾就此类情况发布安全告示，提醒中国公民在瑞典旅行途中，如想使用手机、相机等设备拍摄时，需留意周边标牌图示，确认符合当地法律法规，避免因违规拍摄引发不必要麻烦。随着智能手机和无人机普及，" 打卡拍照 " 成为旅行中的常规动作。然而，多数国家对政府机构、军事设施、通信基站、机场边境等重点区域实施严格管控，明确设置 " 禁止拍照 "" 禁止进入 " 等警示标牌，严禁随意拍摄、录像、航拍。部分公共建筑、涉密区域、边境地带即便无明显警示标识，也不可随意停留、拍摄。在此，提醒出国旅行的朋友们注意，切勿因为打卡留念、随手记录，触碰当地国家安全、隐私保护相关法律红线，引发拘押、罚款、遣返等严重后果。依据国际通行司法原则，" 不了解当地法律 " 不能作为免除违法责任的抗辩理由。一国境内所有外籍人员均被默认为有义务知悉并遵守所在国法律法规，即便是因为无心之举、疏忽大意、认知偏差等违法，也无法规避相应法律惩戒。建议出国的朋友做好行前调研，规范在外行为，确保高高兴兴去、平平安安回。行前调研。提前通过中国领事服务网、中国驻外使领馆网站等官方渠道，全面了解目的地国家或地区的法律法规、风俗习惯及安全风险提示等，特别要留意关于禁止或限制拍摄、物品携带、无人机使用以及出入境要求等方面的规定。规范行为。全程遵守当地法律法规，自觉约束拍摄行为，密切留意 " 禁止拍照 "" 禁止进入 " 等警示标牌，避免误拍、误入有关区域，切勿因个人兴趣、好奇心理等在政府机构、军事设施、机场海关等区域及其周边拍摄，或进入深山密林、边境地带等少有人迹的地方猎奇探险拍照。妥善应对。如被当地执法人员盘查或拘押，应保持冷静，尽快主动表明希望与中国驻当地使领馆取得联系，并通过电话等方式向使领馆如实报告个人姓名、出生日期、护照号码、所处位置、案发经过等信息，以便使领馆及时提供领事保护与协助。来源：央视新闻客户端

夏季温度、湿度升高，出汗量明显增多，很多人的洗澡频率也随之增加。但洗澡这件看似寻常的 " 小事 "，在夏季却暗藏诸多隐患。一些不当操作容易导致血压波动、心律失常，甚至引发晕厥或心源性猝死。浙江省人民医院心内科主任医师丁亚辉曾介绍过一则病例：一患者本想用冷水用来消暑，可当冷水浇在身上后，他便开始出现持续性胸闷。起初他以为只是中暑了，就熬着没去医院。几小时后情况越来越糟，出现了胸痛。于是，他立即前往医院检查，结果发现是大面积的心肌梗死。好好地洗个澡，为什么会出意外呢？以下这些原因，千万要重视！夏天这样洗澡心脏和大脑受不了正在出汗时洗澡出汗时：毛细血管处于扩张状态，若水温偏低，会刺激血管突然收缩，伴随血压波动，容易诱发心脑血管意外。饭后：立刻洗澡可能影响心脏供血。空腹时：血糖往往偏低，人容易感到头晕乏力。酒后：立即洗澡可能引发血压剧烈波动。✅建议：洗澡应与吃饭间隔至少 1 小时，与运动间隔至少半小时到一小时以上；饮酒者应等酒醒后再洗；若身上有汗，应待汗水消退后再洗澡。洗澡水温过高或过低水温过高会使血管扩张、血流加快，增加心脏负担，可能引起心慌，甚至诱发心律失常。水温过低则会导致血管收缩、血压上升，造成心肌供血不足，进而可能引发心绞痛等问题。✅建议：洗澡水温保持在 35 ℃ ~40 ℃为宜，以接近体温为佳。洗澡时间太久洗澡时间过长会使皮肤血管持续扩张，导致大量血液涌向体表，减少脑部和心脏的供血，进而引发头晕、心慌，严重时甚至出现心律失常或晕厥。✅建议：洗澡尽量控制在 10~15 分钟以内，淋浴一般 5 分钟左右即可 ( 不含洗头 ) ，老人或心脏功能不佳者应酌情缩短。洗澡时门窗紧闭许多人洗澡时习惯紧闭门窗，导致浴室内闷热、缺氧。在这种环境中，人容易胸闷、心慌；由于心脏供氧不足，心血管事件的风险也会随之增加。✅建议：洗澡时应注意保持浴室通风，例如，打开排气扇或者留一道门缝，避免长时间处于密闭、潮湿的浴室中。站立太久长时间站着洗头洗澡，会使下肢血管扩张，脑部供血相应减少，可导致头晕目眩，甚至晕倒。✅建议：洗澡时可以准备一个防滑浴凳，尤其老年人或体弱者，必要时可以坐着洗，避免发生意外。洗后贪凉洗澡后身体的毛孔张开、血管扩张，此时若立刻吹空调或冲冷水，温差刺激会让血管急剧收缩，血压、心率随之波动，可能诱发心绞痛甚至猝死。✅建议：洗完澡应擦干身体，待体温逐渐恢复后再降温，切忌贪一时之快。正确的洗澡顺序是什么？洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！先洗头的话，容易导致由于冷热交替刺激而造成的头部血液流通不畅，诱发脑血管疾病。所以，建议先用热水冲一会儿之后，等身体适应了再洗头。清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，再清洗躯干。建议不要过度清洁，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。此外，洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态，也避免洗澡时汗液流失而造成的口渴。