泉州4套养生之道庄稼夫

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作者：洞见·亦云白

生活实难，别把自己逼的太紧。

不知不觉，半生已过。

渐渐地，不再那么多愁善感，不再沉陷朝夕得失，面对生活，多了一分来自岁月的顺从和敬意。

庄子说：“安时而处顺，哀乐不能入也。”

人到中年，才知道，后半生最舒服的活法就是：顺其自然。

01

近几年，病态“ 养生 热”大肆其道。

一边，忍不住熬着最贵最深的夜，拒绝不了各类垃圾外卖，间断性暴饮暴食，持续性自虐；

一边，不离手的枸杞保温瓶和医学 养生 书，停不了的保健品和 养生 仪器，处处小心翼翼。

放纵欲望时没有节制；过度保护又没有原则。

《庄子· 养生 道》里说：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”

意思是，人们必须顺应自然，合理处理人与外物的关系，不要拼命追求外物，就可以保护生命，保全天性，可以养护精神，可以尽享天年。

不勉强，顺其自然，有节有度，才是真正的 养生 之道。

享年97岁的国学大师季羡林谈及 养生 之道，就直言有“三不主义”：

不挑食，不过度运动，不嘀咕。

他提倡对待自己要“合乎科学规律，顺其自然”。

回顾季羡林的一生，有顺境，亦有许多坎坷，更是遭遇过非人的待遇。

若非顺其自然，修身养心，很难想象他能有如此高龄。

懂得顺其自然的人，克制自己的欲望，科学有度对待自己的身体， 健康 自然常在。

而违背生理的自然规律，用力太猛，实则是对 健康 的伤害。

02

不是每一朵花都能结出果实，不是每一条河都能奔流到海。

不是每一个人的生活都能事事顺心、时时如意，也不是每一个家庭都能幸福美满。

人活一世，难免会遇到大起大落。

学会顺其自然，才能做到安而不乱，宁静自在。

王阳明就是如此。

出生书香世家，自幼读书，却科举落第，而后好不容易步入仕途，却因直言上书，被廷杖四十，下诏狱。

出狱后，他被贬至贵州龙场，做一个不入流的小吏。

一路上，他躲过政敌派来的好几次刺杀，千辛万苦，历尽艰难才逃到龙场。

当时的龙场是个令人生畏的蛮荒死地，地处偏僻，瘴疠丛生，交通不便，多少人有来无回，命丧于此。

但王阳明没有一丝埋怨，随遇而安，面对困难反倒有了一种从容。

没有地方住，他亲自动手搭草棚屋。草棚一到下雨天就湿湿的不舒服，他便住洞穴，后人称之“阳明洞”。

水土不服，三个随从病倒了，王阳明就自己照顾随从，给他们做饭、唱歌、讲故事。

没有粮食，他便自己下地种庄稼，还把汉民族许多先进的农耕盖房的技术带到了那里。

王阳明后来回忆：

“我来龙场2年，也被瘴毒侵害，但是我却安然无恙，这是因为我始终保持积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。”

人生艰辛曲折必然。

顺其自然，活在当下，便能在失意时多一分坦然，遇事时多一分泰然。

王阳明说：“随遇而安，随心所欲而不逾矩。”

凡事看淡看开，顺其自然，不苦苦纠缠，心就安了。

03

杨绛说：“一个人不想攀高就不怕跌倒，不用倾轧排挤，可以抱起天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。”

人生犹如爬山，你一直抬头仰望着山顶，反而走不好脚下的路。

心无杂念，顺其自然，才能踏踏实实着眼于当下。

杨绛一生沉迷于文学创作，潜心钻研，书出过不少，却极少做“无用”的宣传。

哪怕出版社有意请她出山，她也会严词拒绝：“我把稿子交出去了，怎么卖书就不是我的事情。”

她不想与任何人争，也不屑与人争。

她称自己是“一滴清水”，而非“吹泡泡的肥皂水”，只做力所能及之事，不争高于自身的虚妄功名。

在意的事少了，纠结的欲望减了，做事的专注便多了，事往往就成了。

所以，杨绛先生在96岁高龄时还能思路缜密，内蕴激情，著有《走在人生边上》这样的佳作。

老子曾说：“夫唯不争，故无尤。”

然而，生活中，我们总是喜欢争，争功名，争财富，争面子……

事实上，你越是争，你越在意，失去了一颗赤子之心，做事不纯粹了，反而更容易失败。

顺其自然，倒成了最高明的谋事之道。

清代大臣左宗棠一生不谙权力斗争，不拉帮结派，只埋头做事。

比起李鸿章极尽官场之谋术的手段，左宗棠更追求如何把事情做好。

两个人最后取得的成就也不尽相同。

左宗棠力挽狂澜收复新疆，成为了后世人人赞颂的民族英雄；而李鸿章却几乎身败名裂。

放下无用之争，对身外之物多一些顺意，对自己的内心多一些敬意，对应做之事多一些专注，人生的路才能越走越宽。

凡事别想太多，顺其自然，清风自来。

▽

慧律禅师曾说：“兴之所至，心之所安，尽其在我，顺其自然。”

想自己所想，做自己想做的事，追随本心，不刻意强求，才是最精妙的为人处世之法。

生活实难，千万别把自己逼的太紧。

得与失，悲与痛，与其挣扎难过，不如学会一笑而过。

干不完的工作，放一放；

接不完的应酬，缓一缓；

还不完的人情，停一停；

生不完的闷气，歇一歇。

正如赫尔曼·黑塞所说：“ 一切顺其自然，别问能收获什么 。”

愿你后半生，时时有一颗闲心，看庭前花开花落；有一份逸趣，望天上云卷云舒。

与朋友们共勉。

11点半入睡3点半-4点起床，多吃含维生素B族的食物配合高蛋白质的食物，如果比较麻烦的话可以吃蛋白粉配合维生素B片。

睡眠的时间是道家的方法，子时入睡，寅时起床，保持自己在早晨5点半的时候千万不要睡，不然会累的，一天都会不精神。但身体同样重要，所以要进食进补，但是如果食物油脂过多，正常消化的话大脑一般都缺氧，也就是为什么人们吃完饭都犯困了，这是正常现象，所以简单改变饮食结构，但又要给身体足够的营养就要多吃蛋白质。VB可以帮助代谢吸收蛋白质，而且不容易犯困，这段期间不要乱补钙，钙有助于营养神经促进睡眠，所以如果睡眠时间不够又要保持清醒的话可以试试这个方法。

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